Sensory deprivation therapy ehk

Floating

Mida võib kogeda floatingu käigus?

Nii nagu iga inimene on unikaalne, on unikaalne ka tema kogemus. Floatingu eesmärk on lõõgastada keha ja meel, kuid lõõgastuse tase sõltub paljuski ka saajast.

Esimene kord võib olla mõnele täiesti fenomenaalne kogemus ning teisele proovikivi. Meie ühiskond on stressirikas, me jookseme alatasa ajaga võidu ning oleme mattunud kohustuste alla. Oma keha lõdvaks laskmine võib olla lapsemäng võrreldes oma pea tühjakssaamisega.

Meie floatingu terapeut annab Sulle juhiseid ja soovitusi, kuidas juhtida oma kogemust parima võimaliku elamuseni.

Et kogeda floatingu maksimaalseid efekte, soovitame käia regulaarselt kord nädalas või üle nädala paari kuu jooksul.

FLOATINGU PROTSESS

Sind võtab naeratusega vastu meie floatingu spetsialist, kes tutvustab kogu protsessi käiku ning peale seanssi pakub vett ja kuulab Sinu kogemust.

Kõigepealt juhatatakse Sind duši alla pesema, et tagada hügieen floatingu kabiinis ning vältida mustuse sattumist sinna (riidekiud, puru, tolm jne).

Täieliku vaikuse saavutamiseks tuleb paigaldada kõrvatropid. Lisaks hoiavad need ära vee kõrva sattumise ja sinna jäämise.

On aeg siseneda floatingu kabiini, kustutada valgus ja heita pikali! Magneesiumsoolaga vesi kannab Sind pingutusteta pinnal, Sina võid valida, kas olla liikumatult ühe koha peal või “hõljuda” servast serva.

Teeta ajulainete saavutamiseks tuleb lasta end täielikult lõdvaks ning meel rändama; argipäevamõtted välja lülitada. Selleks keskendu oma hingamisele ja mantrale “Kergusega vabastan…(mõtted/mured/ärevuse vms)”.

Seansi lõppedes tuleb taas duši all käia, sool kehalt maha uhtuda ning siis võib korraks eesruumis istet võtta ja soovi korral oma kogemust jagada.

FLOATINGU kasutegurid

UNEKVALITEET

Floating aitab ühendada sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi, mille tulemusena on uni sügavam & taastavama toimega.

KOHALOLU

Floatingu keskkond & selle teraapiavormi regulaarne külastamine aitab neil, kelle jaoks kohalolu (mindfulness) praktika on uudne, saavutada sama sügavat meditatsiooni & teeta ajulaineid kui kogenud joogatajad & mediteerijad.

STRESSIMAANDUS

Tänu tunnetuste kaotamisele ning kehaliste & vaimsete pingete puudumisele aitab floating meil laskuda sügavasse puhke- ja tervenemisprotsessi.

MEELESELGUS

Tunnetuste kadumisel ning teadliku hingamise praktiseerimisega on võimalik  vaigistada oma meel & saavutada meditatiivne olek, milles võid leida oma tõelise Mina, saada vastuseid küsimustele ning probleemidele, millele muidu ei ole osanud lahendusi leida.

VALULEEVENDUS

Floatingul saavutatav kerguse tunne & magneesiumirikas sool aitavad kehal  vallandada endorfiine, mis on oma olemuselt keha loomulikud valuvaigistid.

LOOMINGULISUS

Sa võid kogeda, kuidas keha tunnetuse kaotamisega hakkad sisenema teeta ajulainetesse, mis on sügava lõõgastuse tasand. Selles laines on väga hea tegeleda enese programmeerimisega ja visualiseerimisega ning ühtlasi suureneb peale floatingut keskendumisvõime.

kellele sobib?

Floatingust saaavad kasu erineva vanusegrupi, eriala ja eesmärkidega inimesed.

Ühelt poolt on tegemist väga füüsilise kogemusega- vees sisalduv magneesiummõjutab närvisüsteemi, aktiveerides rohkem kui 300 ensüümi ja osaledes mitmetes bioloogilistes protsessides. Läbi naha organism imendudes leevendab see valusid, turseid ja lihaskrampe, lõdvestab lihaseid ning mõjub hästi liigestele.
Teisalt aitab nö kaaluta olek kehal lõdvestuda, sest ei ole mingeid valupunkte, keha ei ole millegi vastu surutud ja saab täiesti lõdvalt olla.

Teiselt poolt on floating jällegi vaimne kogemus, mis soodustab meditatiivse seisundu kogemist, mis saabub läbi segajate eemaldamise. Tänapäeva ühiskonnas oleme me justkui koguaeg ühenduses tehnoloogiaga, meie ümber on müra ja palju stressi. Floatingu kabiini mines jääb see kõik väljapoole, see on aeg iseendale.

SPORTLASED

Floating on andnud regulaarse kasutamise korral sportlaste seas häid tulemusi, olles osa treeningrežiimist ning taastumisprotsessist:

  • kiirem taastumine vigastustest
  • ideaalne koht visualiseerimiseks
  • tõstab energiataset
  • vähendab kehas piimhapet
  • turgutab immuunsüsteemi
  • võtab maha kõik pinged, mida tavaline voodis lebamine ei suuda teha
  • floatingus käivad ka Olümpiasportlased, et saavutada paremaid tulemusi (!)

ETTEVÕTJAD & KONTORITÖÖTAJAD

Suur hulk kontsentreeritud mõttetööd toob endaga kaasa vaimse väsimuse ning pidev arvuti ees istumine väsitab selga, viib pingesse õlavõõtme ja kaelalihased. Floating on suurepärane viis endale restart teha:

  • halvast istumispoosist tingitud vaevuste leevendamine
  • stressitaseme alanemine
  • kogu aju loova mõtlemise edendamine
  • keskendumisvõime suurenemine
  • unekvaliteedi paranemine
  • hea enesetunde tõus

RASEDAD

Rasedusega kaasneb kehale suur koormus, eriti, kui tegemist on lõpukuudega. Epsom sooladega rikastatud vees hõljumine aitab:

  • lõõgastab pinges lihaseid
  • magneesiumi imendumine organismi (hea nii emale kui lapsele)
  • parandab unekvaliteeti (raseduse ajal võib kehv uni kaasa tuua veel rea teisigi probleeme nagu söömishäired, tujumuutused, stress jne)
  • emotsionaalne tasakaalukus
  • peegelefekt: floatingu kapslis olles tekib paljudel inimestel tunne, nagu oleksid nad emaüsas; kui seda tunneb tulevane ema, siis saab ta peegeldada oma kasvavale lapsele samasugust tunnetust, mida too kogeb.

TERVISEPROBLEEMIDEGA INIMESED

Floating aitab kehal vallandada endorfiine (oma loomulikke valuvaigisteid) ning eriti just beeta-endorfiine, mis on tugevamad kui palju retseptiravimid.
Regulaarne floating võib aidata leevendada järgmisi seisundeid:

  • migreen
  • seljavalud
  • artriit
  • naha haigusseisundid
  • unevaevused
  • premenstruaalne sündroom
  • jm tervisehäired (konsulteerida arstiga)